Buscando terreno firme:
cómo fortalecer nuestros espíritus para resistir y avanzar en estos tiempos.
Para estar en buena forma de manera sostenible y a largo plazo, debemos preparar nuestras mentes y nuestros espíritus, así como tomar acción.
Cuando estamos mal, nuestro poder disminuye, nuestra creatividad se reduce, respondemos de manera reactiva y no proactiva y perdemos nuestra habilidad de planear de forma estratégica. Si nuestra intención es mantener nuestra capacidad de acción y efectividad en el mundo, tenemos la responsabilidad de cuidar nuestros espíritus.
Por ello, aquí proponemos siete hábitos que podemos adoptar de manera inmediata para fortalecernos y tener la capacidad de realizar acciones cada vez más poderosas y estratégicas.
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1. Decidiré de forma consciente e intencional cuándo y de qué fuentes recibo las noticias y qué haré después de ello.
Las cosas a las que escogemos dedicar atención durante el día nos impactan. ¿Qué fuentes de información nos ayudan a entender el mundo de una forma más integral y cuáles sólo nos dejan con una sensación de temor y desesperanza? Después de haber visto las noticias, ¿qué cosas nos ayudan para mantenernos bien? ¿mover el cuerpo, hablar con amigos y amigas, navegar las redes sociales? Hagámoslo de manera consciente - si no funciona hay que dejar de hacerlo.
Muchas fuentes de "noticias" están diseñadas para detonar temores, vender productos, crear una adicción o reforzar creencias previas. Nuestro objetivo es entender lo que está pasando en nuestro mundo de una forma suficientemente amplia como para poder involucrarnos con él. Mucha de la información que necesitamos viene, no de las noticias sino del mundo a nuestro alrededor, como en el caso de las